• 「将来の夢はなんですか?」と聞かれたときに、なんでそんなことを聞くのだろうと思ったけれど、いろいろな能力をつけるためには、まず寝ることが大切だとわかりました。今日からはスマホはリビングに置いてから寝ます。

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• 睡眠は後回しで他のことを優先していました。最近昼に眠くなることが多いので、夜しっかり眠れば回復するとわかってよかったです。​

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• 睡眠はどうでもいいと今まで思っていましたが、すべての物事に直結していると知り、とても驚きました。カフェインを取らないなど簡単なことから取り組んでいこうと思います。

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• 話を聞いて「わっ、睡眠だけでこんなに朝が楽しくなるんだ！」と、感動しました。お母さんにも、さっそく睡眠法を教えてあげたいと思います。

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• 最近、朝ごはんが食べられなくて、なぜなんだろうと考えていましたが、その理由は寝ていないからだとわかりました。12時から1時の間に寝ていることがほとんどだったので、10時～11時に寝ることを目標にします。

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• 今日一番驚いた事は、呼吸法をすることで眠りやすくなることです。僕はなかなか眠れないので、毎日続けたいと思いました。

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• とてもわかりやすく、聞きやすい説明で、手をあげたりするところもあって、楽しく最後まで聞けました。受験当日に一番良いコンディションで受けられるよう、日ごろから正しい睡眠をとっていきたいです。