（2017/10/01）

先日、東亜日報の論説委員、高美錫（コ・ミソク）さんのコラム「幸せの第一条件」を読みました。その中で、「所得」よりも「十分な睡眠」が幸福感を決定づけるもっとも重要な要素であるという、イギリスの研究結果が紹介されていました。

結びの「幸せな睡眠は祝福である」という言葉に、私はインスパイアされました。存在そのものの自分が宇宙全体に含まれ、祝福されているイメージが湧いてきて、歓びと幸せに満たされました。

私も仕事や家事がたまっていると、つい寝るのが遅くなることがありますが、「睡眠は祝福」だと思ったら、早く眠りた～い！と眠ることがワクワクに変わりました。

私たちが睡眠を削ってしまう理由の一つは、睡眠は何もしていない時間、そして何もしていないのは価値がないことだと、私たちは刷り込まれてきたからだと思っています。

今、「自分の人生」を振り返ってみてください、と言われたら、あなたはいろいろな出来事を思い出すでしょう。 そして、その中に「睡眠」は含まれていますか？ 多分、睡眠のことは思い出さないでしょう。 そう、ほとんどの人の人生に、睡眠は含まれていないのです。

睡眠は何もしていない時間ではなく、「祝福の時間」だとしたらどうでしょうか。眠らないなんて、もったいない！　そう思いませんか？

寝床でスマホを見続けて睡眠を削っている人も多い昨今ですが、それは日中に満足がないから、何か別のもので満たそうとしているのかもしれません。寝床でゲームを勝つまでやり続けるという人もいましたが、ゲームで勝ってバタンと寝るのは、真の満足とはほど遠い気がします。

経済成長が見込めない現在の日本で、「仕事の成功＝自分の成功」と捉えていたら、満足のない日の方が多いでしょう。睡眠時間を削って仕事に費やすのは、人生の質を下げる淋しい選択のような気がします。ほとんどの人にとって、睡眠が意図的な幸せの条件の一つとして認識されることは、まだ少ないのではないでしょうか。

うお座からアクエリアス時代への転換期の今、これまでとは真逆と思えることが価値を持ち始めていて、その一つが睡眠です。最近、「睡眠負債」がキーワードになっていますが、睡眠負債がたまると病気になったり仕事の生産性が落ちるから、眠らなくてはいけないという脅しによって行動を促すのは、古いうお座型の思考です。

新しいアクエリアス時代は、ワクワクする可能性に人々が惹きつけられ、自然に行動が呼び起される時代です。

「幸せな睡眠は祝福である」

この可能性にワクワクする人たちが増えていくことを願いながら、今夜の「祝福の時＝睡眠の時」を迎えるのを楽しみに、一日を過ごしたいと思います。