Sleepeace Café
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー 三橋美穂の睡眠情報サイト
アクエリアス時代の新しい眠り(コラム)

【記事一覧】
205. 冬に温めるべきはどこ?! 深部体温と皮膚温の関係
184. 高い枕に注意!殿様枕症候群
183. 睡眠と人生とマインドフルネス
136. 明るい未来、不眠は過去へ
135. 睡眠時間とパフォーマンス
134. S.O.P.(Save Our Planet)
133. 絶対的な愛
132. 対立・分断から、統合・共生へ
131. 睡眠で貢献する地球温暖化対策
130. 病気になったら寝て治す
129. 70億の人々への思いやり
128. 新しい家族の形 ~血統から霊統へ
127. 夏の快眠法 ~温熱環境は6要素で決まる!~
126. 新時代はグループワーク!
125.自己に誠実に生きる
124. 睡眠で意志を育む
123. 外なる音を遮って、内なる音に耳を澄ます
122. 多様性を受け入れる
121. 静かに自分と対峙する
120. ハートを開いて分かち合う
119. グループワークの時代
118. 眠ることを選択する
117. アルコールを減らして睡眠改善
116. 精神的な豊かさを体験する
115. 人はなぜネガティブな夢を見るのか
114. 「やらない」をやるに価値がある
113. 静かな音楽でゆったり深~く眠りにつく
112. 2つの意識を意識する
111. 問題解決の思考から、新しい可能性の時代へ
110. アクエリアス時代は “希望”の時代
109. 静のリラックス、動のリラックス
108. キャンドルの炎が心を静める
107. 幸せな睡眠は“祝福”
106. “秋バテ”を防ぐ眠り方
105. 新時代の経済の始まり~シェアリング・エコノミー~
104. “睡眠負債”は “うお座の負債”
103. すべての人に豊かな夜時間を
102. 頭皮をほぐして快眠を
101. ただ“在る”ことに価値がある世界
100. 寝床は眠りに集中する場
99. 創作した人生を生きる
98. 分かち合いが世界を変える
97. スリープ・レボリューション
96. ハートから言葉する
95. “今”に集中して、充実した一日を
94. 個性が尊重される新しい社会を
93. 本物を見分ける目をもつ
92. ぐずる赤ちゃんを寝かしつける方法
91. 世界が変わると、眠りも変わる(その2)
90. 旅先でもぐっすり!ホテルで快適に眠る方法
89. 世界が変わると、眠りも変わる
88. 絵本のチカラで癒しを
87. 寝室のヒートショックに注意!
86. ぐっすり眠って、前進しよう
85. たった10分で寝かしつけ!魔法のぐっすり絵本
84. シニア世代の陥りがちな不眠の原因
83. ぐっすり眠れる人は認知症にならない
82. 枕とマットレスは一緒に選ぶ
81. 一人ひとりの行動が新時代をつくる
80. スッキリした空間で快眠を
79. 最適な睡眠時間を知る方法
78. 一人ひとりの存在が、世界に影響を与える
77. ダニ対策は、乾燥・吸引・洗濯!
76. 森を見てから、木を見て行動する
75. 願いを叶える近道は睡眠
74. パフォーマンスを高める ボディクロック活用法
73. 不規則な生活には“アンカースリープ”を
72. 自分で睡眠の舵を取る
71. 自分にピッタリ合う枕に出会う
70. 自分自身にゆとりを与える
69. 夏寝具とエアコン設定法
68. うお座からアクエリアスの時代へ
67. 寝る前1分!究極の快眠ストレッチ
66. 睡眠は認知症予防の特効薬
65. 正解は自分が決める
64. 時間があって眠れない、時間がなくて眠らない
63. 頭の中に静けさを
62. “幸感力”を高める眠り方
61. 関取の布団、子どもの枕
60. 羽毛布団はパワーで選ぶ
59. 言葉のパワーで眠る
58. 快眠できるカラーコーディネート術
57. “セロトニン”と“メラトニン”の親密な関係
56. プラ寝タリウムで快眠
55. “やるコト”を整理して睡眠時間をとる
54. CO2削減に早寝早起き
53. エネルギーを自分に戻す
52. もっと眠りましょう!
51. いろいろな眠り方
50. 社会構造の変革から快眠へ
49. 熟睡感を高める体づくり
48. 眠ることを楽しみに一日を過ごす
47. シルクのやさしさに包まれて眠る
46. 外側の活動から、存在へ ~老齢の可能性~
45. 気圧・血圧・睡眠の関係性
44. 節電しながらぐっすり眠る、夏の快眠法
43. 体内時計を暮らしに活かす
42. 睡眠中に首をいたわる
41. 時代にマッチした、あなたらしい眠りを
40. ハートを表現する時代
39. 眼を癒してぐっすり眠る
38. お金の流れが眠りを変える
37. 存在を意識する
36. 日々の意識に意識を向ける
35. 名曲誕生の背景にあるセオソフィア
34. 分離から統合の時代へ
33. 陰陽タイプ別の快眠法
32. 「安眠」から「快眠」へ
31. 成長のための睡眠
30. 内的行動としての睡眠
29. エネルギー革命=意識の革命
28. ポジティブシンキングの罠
27. フードシステムからの脱却
26. 新しい時代が始まっている
25. 自立と睡眠
24. ワールドシフト
23. 快適昼寝のコツ
22. 時間にブレイクスルーを起こす
21. 輝く星を眺めましょう
20. 眠るよろこびが世界を変える
19. 短時間睡眠について考える
18. ありのままを受け入れる
17. 価値観にパラダイムシフトが起きる時代
16. 見えないところを片づける
15. 部屋を片づける
14. まっすぐに眠る
13. 眠りは器を大きくする
12 .眠っている間の裏側の活動
11. 意識が拡大する眠り
10. 目覚めるための眠り
9. 宇宙の知恵を引き出す眠り
8. 今あることに満足がある
7. 相反するふたつのバランスを考える
6. 眠りとエネルギーの法則(その2)
5. 眠りとエネルギーの法則
4. 本質へアクセスする
3. 若者から見えてくる、新しい時代
2. 静かな時間をもつ
1. 眠っている自分に価値を見いだす
アクエリアスの時代とは
今、世界で起こっている様々なことや、人々の価値観の大きな変化に、時代の移り変わりを感じている人は多いのではないでしょうか。
地球は過去2000年ほど続いた、うお座(パイシス)星団のエネルギーを受けていた時代から、みずがめ座(アクエリアス)星団の影響下へと、エネルギーの質が大きく変化していることと関係があります。
パイシス・エネルギーの特徴
アクエリアス・エネルギーの特徴
-
個を育てる(分離、競争)
-
強いリーダーに他が従う「ピラミッド型構造」
-
物質的な豊かさを求める
-
自他がひとつである(統合、共創)
-
一人ひとりの個性を発揮する「グループワーク型構造」
-
精神的な豊かさが歓びに
※個人的な誕生月のことではありません。地球全体に影響していることです。
アクエリアスの時代、人間の進化のプロセス、地球上のエネルギーシステムについて知りましょう! 自分が向かう方向が定まると、生きるパワーが湧いてきます。
このコーナーでは、Esoteric Science(※)をベースに、眠りを通して見えてきた新しい時代の情報と気づきのコラムをお届けします。
※「Esoteric Science」とは、私たちが既に知っている現代科学(見える科学)を成り立たせているもう一つの側面の科学のこと。
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三橋美穂がお届けする、新時代の「生きるヒント」と「眠りのヒント」
206. ‟私”の生き方から、‟公”の生き方へ
(2026/01/01)
先日、感動したテレビ番組があります。
それはテレビ東京系『ガイアの夜明け』で、テーマはジェネリック(後発医薬品)業界の再編。
今、薬局などで出される薬の約9割はジェネリックで、値段は先発薬の約半額。国は医療費削減のため、ジェネリックの普及を推し進めています。
国内の製薬会社は約330社。そのうちジェネリックが約180社を占めています。大手は数社で、ほとんどは中小メーカーで成り立っている業界です。このジェネリック薬の供給が、2020年から深刻な停滞に直面しているというのです。
小林化工に端を発した品質不正問題と、それに伴う行政処分が生産体制を直撃しました。背景には、毎年の薬価改定による収益性悪化と、多種多様な薬を少量ずつ作るという業界特有の低効率な構造があります。
ジェネリック業界のある中堅メーカーは、取り扱う約300品目の薬を、9つのラインで作っています。薬の種類を変えるたび、型替えと呼ばれる部品交換が行われ、その間は製造ラインはストップ。さらに部品交換の後、残留物がないか隅々までチェックするので、次の製造が始まるのは4時間後。このような少量多品目生産の効率の悪さが、薬を増産できない大きな障壁となっています。
こうした中、業界構造そのものを変革しようとする試みが、Meiji Seika ファルマの主導により始まりました。乱立する中小メーカーの製造品目を集約し、生産効率を最大化する「共同製造プラットフォーム」の構築を目指すといいます。
つまり同じ成分の薬を各社が作っていたのを、
・Aの薬を作る会社
・Bの薬を作る会社
・Cの薬を作る会社
と分担し、販売は全社が行えるようにする試みです。
私が感動したのは、この再編を主導する Meiji Seika ファルマの小林会長の言葉です。
「まともに供給できない状態を数年も続けると言うのは、製薬企業として、そして経営するものとして、恥ずかしい限り。少量多品目生産という構造的な問題を放置するわけにはいかない。
医薬品の安定供給は個社の利益を超えて公益に資する話。公的保険制度の中で、国の予算の中で、社会保険の予算の中で、事業を営んでいる。貢献するのは義務だ」
小林会長の言葉には、自社の利益追求だけでなく、日本の医療インフラを守るという「公の精神」を強く感じました。
このとき思い出したのは、平和や環境に積極投資しているユニクロ柳井氏の言葉です。
「平和でなければ商売はできない」
世界中に工場や店舗があるユニクロにとって、どこかで紛争が起きれば、綿花が届かず、工場は止まり、店は開けなくなります。平和を享受し、生活を楽しむ「中間層」がいなくなれば、服を買うという消費行動そのものが失われます。「平和を願う」ことは慈善活動ではなく、ビジネスを成立させるための根幹であると考えているのです。
小林会長が「薬の安定供給は義務」と語るのも、柳井氏が「平和」を語るのも、「社会という土台が崩れたら、自社も存在できない」という高い視座を持っているからだと思いました。
この考え方は、決して遠い世界のリーダーたちだけの話ではありません。私たち一人ひとりにとっても、大切な生き方の指針ではないでしょうか。
私たちはつい、自分の損得や目の前の忙しさに心を奪われがちです。でも、私たちが夜、安心して眠りにつけるのは、病気になれば薬が手に入り、着る服があり、そして何よりそれらを享受できる「平和な社会」という土台が、足元にしっかりと存在しているからです。
「社会という土台が崩れたら、自分も存在できない」
この言葉は、ビジネスの成功法則である以上に、私たちがこの不透明な時代を生き抜くための真理のように思えます。
自分の幸せだけを追求する「私」の生き方から、周囲の環境や平和に責任を持つ「公」の生き方へ。視座を拡大することは、自分のためだけに生きることよりも、ずっと強く、揺るぎない力を与えてくれるでしょう。
「公の生き方」は、大きなことに挑戦するだけではありません。私が最近意識しているのは「ハートを開く」こと。たとえ気分は落ち込んでいても、ハートを開いて挨拶や会話をしていると、エネルギーが循環してその場に明るさが生まれます。これも一つの「公の精神」だと思っています。
このような小さな公の行動が、巡り巡って、自分自身の人生という土台を豊かに、そして強固なものにしてくれるのだと信じています。さぁ、あなたは何から始めますか?